Доклад Прыжки 3, 4, 5 класс по физкультуре
Видов прыжков в мире существует достаточно большое количество. Например, такие, как прыжки:
- в длину,
- в высоту;
- через козла;
- с шестом с разбега и т.д.
Все эти виды прыжков, относятся к дисциплине легкой атлетике. Которой начинают обучать еще в обще образовательных учреждениях, и в специальных детских кружках, если упорно заниматься, и тренироваться, можно стать знаменитым олимпийским чемпионом. Но любой выбранный вид прыжков, требует от спортсменов, высокого уровня подготовки и выносливости. Заниматься подобным видом легкой атлетике, могут как мужчины, так и женщины.
Прыжки в длину, выполняются в горизонтальном положении с места. В этом виде спорта, спортсмен должен обладать высоким уровнем прыгучести и выносливости. Данный вид прыжка относился еще, к античным Олимпийским играм. И по сегодняшний день является, известной и популярной дисциплиной. Которая была открыта для мужчин намного раньше, чем для женщин.
Прыжки в высоту, выполняется в вертикальном положении. И требует от спортсменов наивысшего уровня физической подготовки. Данный вид спорта может, выполнятся в любое время не зависимо от сезона.
Прыжки через козла, относится к одному из видов спортивной гимнастики.
Прыжок с шестом и с разбега – выполняется в вертикальном положении. И является самой неординарной технической дисциплиной, требующей отличную гимнастическую подготовку, и не исключено, что нужно, пройти подготовку в гимнастической школе.
Вывод
Подводя итог данному докладу, можно сказать, что какой бы не был бы вид прыжков, он, безусловно, требует сильной физической подготовки и определенного уровня выносливости. А так же состояние здоровья должно соответствовать требуемым нормам, для того чтобы человек без труда мог выполнить и поставить свой олимпийский рекорд.
Вариант №2 Прыжки
Прыжки в легкой атлетике включают в себя нормативы по прыжкам в длину, высоту, с шестом и тройной прыжок. Прыжки в длину выполнялись и с места, но сегодня эта дисциплина закрыта для официальных соревнований.
Все прыжки включают в себя этапы выполнения, которые связаны друг с другом. Например, спортсмены выполняющие прыжок в длину или высоту необходимо разбежаться, оттолкнуться, пролететь и приземлиться. Прыжок с шестом считается еще более сложным, так как имеет больше этапов. Спортсмен во время разбега несет шест, потом ему нужно попасть низом шеста в упорный ящик, далее произвести некий «кач» на шесте и выкинуть свое тело при этом помогая руками. Далее пролететь планку и приземлиться. Третий вид прыжка это тройной. Спортсмен разбегается и осуществляет три прыжка. Также присутствует толчок и приземление, но сложность в том, что второй и третий прыжок совмещают в себе приземление и отталкивание.
Самым популярным видом прыжков является прыжок в высоту с разбега. В этом разряде участвуют и женщины и мужчины. Прыгун осуществляет разбег в произвольной форме и перепрыгивает через планку, которая закреплена горизонтально на специальной конструкции. Каждый спортсмен имеет три попытки на выполнения прыжка. Планка поднимается выше после того, как спортсмен ее преодолел.
Отдельный вид легкой атлетики это прыжок в длину с разбега. Данный разряд включен в многоборья. В этом виде прыжков участвуют также мужчины и женщины. Спортсмен осуществляет размер и, подбегая к насыпи, отталкивается от специальной планки, причем он не должен за нее заступить. Результат фиксируется соответственно от планки и до следа, который оставляет спортсмен на песке.
Самым сложным по техническому выполнению является прыжок с шестом. Спортсмен должен быть физически разнопланово развит. В этом виде прыжков участвуют только мужчины. Разбег для этого сложного прыжка составляет от 38 метров и до 42м. При этом атлету необходимо держать шест двумя руками. За несколько шагов до толчка, прыгун упирает передний конец шеста в специальный упор. Спортсмен должен пойти ногами вверх и оттолкнуться руками от шеста. Прыгун изгибает тело, чтоб перепрыгнуть планку и не задеть ее. Одним из самых титулованных спортсменов в этом виде прыжков является украинец Сергей Бубка.
Все виды прыжков в легкой атлетике имеют широкую популярность. Люди занимаются не только для достижения результатов на соревнованиях, но и как для развития своего тела. Данный спорт всесторонне развивает организм и физические данные человека. Со временем и с дальнейшим развитием этого спорта, каждый разряд прыжков имеет свою уникальную технику и движения. Они позволяют добиваться максимально эффективного результата.
Любой легкоатлет прыгун скажет, что недостаточно только каждую тренировку прыгать, нужно очень кропотливо работать над всем телом. Спортсмен, который поставил цель показывать лучшие результаты должен обладать отменной физической формой и координацией. Тренерами, которые в основном, являются бывшими спортсменами, разработаны специальные упражнения. Для прыгуна главное, чтоб мышцы работали на взрывную силу, то есть толчок. Но и так же были развиты на выносливость и статическую силу. Кроме развития мышц, соответственно уделяется внимание и оттачиванию идеальной техники исполнения прыжка.
3, 4, 5 класс по физкультуре
Прыжки
Популярные темы сообщений
- Серый варан
Одна из самых больших ящериц на нашей планете – варан. В наше время ареал обитания варана пустыни Австралии, Африки, Средней Азии. Самый крупный представитель семейства серый варан. Самцы достигают в весе около 3 кг, а длина их тела может составлять
- Город Белгород
ород Белгород расположился на юге Черноземья возле берега реки Северного Донца. Почти в пол ста километрах находится граница Украины. Белгород является одним из старинных городов, который сохранил в себе редкие постройки,
- Октябрьская революция 1917 год
1917 год для России запомнился двумя очень важными политическими событиями. Сначала Февральская, а затем Октябрьская революции потрясли страну. Сначала свержение монархии и переход к власти Временного правительства,
- Обитатели океана
Довольно сложной системой в мире является океан. Именно в нем взаимодействует солнце с землей, а воздух с водой. В океанских водах живет столько всего интересного. Жизнь в океане идет своим чередом, не подвластным никаким законам.
- Мифы Древней Греции
Чтобы понять себя, свои культуру и традиции, надо знать своё прошлое. Чтобы ощутить и прочувствовать прошлое, стоит проникнуться тем, как жили наши предки и что их интересовало. Народ изливал свои страхи и горести в творчестве.