• Энциклопедия
• Физкультура
• Метание мяча

Доклад на тему Метание мяча сообщение

Метание мяча очень полезно для детей, ведь оно помогает развить координацию движений, а еще укрепить мышцы ног, рук и корпуса. Это весьма эффективное упражнение, заимствованное из легкой атлетики. Оно требует кратковременного, но максимального напряжения мышц.

Существует ряд ошибок, которые совершают почти все. Важно следить за движением корпуса и не отклонять его влево от направления броска. Так же стоит следить за ногами, и не стоит сгибать левую во время броска. Поначалу многие не могут попасть в цель из-за нетренированного глазомера. Этот навык приходит со временем и тренировками. Следите за силой движения всего тела во время броска, ведь если перестараться, можно заступить за линию.

Разбег можно разделить на две ступени: 1.Ступень совершается с разбега от изначального места положения до запрещающей линии. Задача этой ступени заключается в наборе скорости для предания инерции броску. 2.Ступень начинается от запрещающей линии, а заканчивается на месте, где выполняется финальное усилие (бросок). Задача этой ступени заключается в отведении снаряда для совершения броска.

Метать мяч стоит ведущей рукой (той, которой пишите). Указательный, средний и безымянный палец держит мяч сзади, а большой и мизинец придерживают по бокам.

После выпуска мяча нужно перескочить с левой ноги на правую для сохранения равновесия.

Заметьте, что метание мяча не зависит от роста. Многим кажется, что если спортсмен высокий, бросок будет дальше. На практике же мы сталкиваемся с тем, что рост влияет только на высоту точки броска, но это не имеет принципиального значения, так как сила броска является решающим фактором. Многие считают, что ветер сильно влияет на бросок. Конечно, воздушный поток уменьшит скорость полета. А значит, и дальность броска. Но для маленьких предметов это замедление несущественно.

Как говорилось в начале, метание мяча очень полезно для развития координации. Так же в более взрослом возрасте можно столкнуться с упражнением “Метание ядра”. Техника выполнения у него идентична технике метания мяча.

2, 3, 4, 5, 6 по физкультуре, кратко

Метание мяча

Популярные темы сообщений

• Брусника

  Брусника - многолетний невысокий кустарник, с небольшими зелеными листьями, округлой формы, растет в восточной Европе, в Белоруссии, встречается и в России, в Подмосковных лесах, в Ленинградской области, в Карельских лесах, на Урале и в Тундре.

• Пресс

  Пресс – это группа мышц, расположенных в области живота, которые играют важную роль в поддержании осанки, стабильности тела и выполнении

• Материнская плата

  Материнская плата представляет собой главную печатную плату, которая является основной для построения любого модульного компьютера. Оригинальное название устройства на английском языке- motherboard(может сокращаться как MB)

• Лилия

  Лилия относится к декоративным многолетним однодольным луковичным растениям из семейства Лилеевых. Растение неприхотливое, луковка пористая и неплотная яйцевидной или круглой формы. Луковицы складываются из отдельных мелких пластинок,

• Купальница

  Определение: Купальница-это растение, представитель семейства лютиковых, из рода купальниц. На территории РФ занесено в красную книгу, как редкий вид.