Доклад на тему Уход за зубами 4 класс

Зубы выполняют много функций. Прежде всего, зубами человек откусывает и пережевывает пищу. От этого зависит, насколько хорошо она будет усваиваться организмом, сколько полезных веществ он получит. Также зубы участвуют в произношении звуков и слов. Если у человека не хватает зубов, то его бывает тяжело понять. Здоровые зубы – это красивая улыбка, которая помогает в общении людям. Поэтому очень важно заботиться о здоровье зубов.

Для этого необходимо:

  • регулярно чистить зубы;
  • вовремя посещать стоматолога;
  • употреблять полезные продукты;
  • избавляться от вредных привычек.

Чистка зубов

Зубы нужно чистить не меньше 2 раз в день: утром после завтрака и вечером перед сном. В течение дня чистку зубов можно провести, просто скушав яблоко. Оно не только отлично очистит зубную эмаль, но и даст организму полезные вещества.

Для чистки зубов необходима зубная паста и щетка. Сам процесс должен длиться не менее 2 минут, при этом важно очистить все поверхности зуба, почистить их со всех сторон. Щетку лучше выбирать мягкую или средней жесткости, чтобы не травмировать десна. Ее следует менять каждые 3 месяца. После чистки щетку необходимо сполоснуть водой и поставить в стакан головкой вверх, чтобы она высохла и всегда была чистой.

Зубная паста с достаточным количеством фтора защищает зубы от кариеса. После использования тюбик необходимо закрывать, чтобы в него не попадала влага и бактерии. Кроме зубной пасты и щетки существуют и другие средства для ухода за зубами. Например, зубная нить. Она помогает удалить частички пищи, которые застряли между зубами. Пользоваться ей нужно аккуратно, чтобы не повредить десна.

Посещение стоматолога

Если делать это регулярно с целью профилактики раз в полгода, то ходить к врачу будет не страшно и вовсе не больно. Также важно обращаться к стоматологу при каких-либо проблемах с зубами. Ведь чем раньше лечить зуб, тем больше шансов его сохранить и тем дешевле это будет стоить.

Полезные продукты

Чтобы зубы были здоровыми, важно правильно питаться. Фтор, кальций, фосфор и витамин Д необходимы всем костям и зубам. Фтора много содержится в чае, но важно пить его без сахара. Основной источник кальция – это молочные продукты. Фосфор содержится в рыбе. Чтобы организму хватало витамина Д необходимо гулять на свежем воздухе, на солнце, но в меру. Излишний загар не увеличивает количество витамина Д в организме.

Вредные привычки

Они могут сильно навредить зубам. Нельзя разгрызать зубами орехи или пытаться открыть бутылку, а также грызть карандаши и ручки. Вредят зубам сладкая газированная вода и чипсы, они плохо влияют на эмаль. Курение и чрезмерное употребление кофе ухудшают цвет зубов и портят их.

3, 4, 5, 8 класс

Уход за зубами

Уход за зубами

Популярные доклады