Доклад Подготовка и проведение лыжных походов 6 класс сообщение

Во всех регионах нашей страны (кроме южных) зимой выпадает снег. Это способствует проведению походов на лыжах в те места, куда в бесснежный период не добраться. Такие походы подарят кучу эмоций и воспоминаний. Однако, чтобы отправиться в многодневное путешествие на лыжах требуется ряд вещей и умений.

Самое важное - это хорошо уметь стоять на лыжах, уверенно кататься даже без лыжни. Этим навыкам вы можете научиться как сами, выдвигаясь на прогулку на лыжах каждые выходные, так и на уроках физической культуры. Со своим учителем вы сможете овладеть различными видами передвижения.
Также очень важно быть закаленным. За один раз повысить свой иммунитет не получиться. Закаливание – процесс долгий, требующий времени. Закаляться можно на тех же уроках физкультуры во время лыжной подготовки, а также следует почаще гулять, принимать контрастный душ, обливаться холодной водой. Тогда со временем вы станете закаленным и без вреда для здоровья сможете отправиться в лыжный поход.
Ну и самое важное в лыжном походе – это тщательная подготовка к нему, особенно, если вы собираетесь идти не на один день. Нужно выбрать правильную одежду: штормовой костюм, плотный свитер, теплая шерстяная шапка, при надобности маска, теплые свободные перчатки или варежки. Обувь должна быть на 2-3 размера больше, чтобы в нее поместилась ваша нога в одной или двух парах шерстяных носков. А также необходимо правильно подобрать лыжи. Для походов существуют специальные лыжи. Они более крепкие, широкие и надежные, чем беговые. Надо взять с собой побольше припасов: горючее, спички, съестные припасы, спальный мешок.

Отправляться в лыжный поход без подготовки на несколько дней может быть смертельно опасно. Однако, если хорошо подготовиться, учесть природные факторы и взять достаточно провизии, такое путешествие станет незабываемым.

Доклад №2

Процесс подготовительных мероприятий и непосредственного проведения лыжных походов очень важен. Для того, чтобы участвовать в походах на лыжах в непростой период зимнего времени, необходимо серьёзно и основательно подготовиться. Так следует произвести отработку комплекса элементов, связанных с проходимым маршрутом, процесса по развёртыванию привала, грамотной реакции, в случае возможных препятствий. Проведение такой подготовки следует проводить двигаясь от простых элементов к более сложным, шаг за шагом систематизируя полученные практические и теоретические навыки походных мероприятий в зимних условиях. При подготовительных процедурах к процессу проведения похода на лыжах необходимо учесть комплекс факторов различного типа. Такими факторами являются очень короткая продолжительность светового дня, холодный воздух, порывы ветра, большие массивы снежного покрова.

Однако процесс подготовительных мероприятий к походу на лыжах необходимо начать с общеукрепляющих мероприятий в целом. Чтобы подготовиться к походам такого рода следует провести специальную тренировку, значение которой сводится к выработке устойчивого состояния организма в процессе длительного пребывания в условиях холода и мороза. Обувь и одежду для похода на лыжах нужно выбирать руководствуясь элементарными, но необходимыми критериями, так одежда должна обеспечивать сохранение тепла, быть лёгкой, следует особо подчеркнуть что ткань должна быть непромокаема по всему периметру, человек должен свободно в ней двигаться, необходимо обеспечить хорошую защиту от факторов, связанных с ветром. Структура ткани из шерсти подойдёт для этой задачи лучше остальных. В ходе похода на лыжах необходимо двигаться по целине, либо по лыжне, которая уже готова. В начале по лыжне должен идти человек, который умеет оптимально придерживаться заданного темпа.

Наиболее подходящим расстоянием от одного человека до другого в ясную погоду считается значение около десяти метров, если же условия видимости ограниченыы - не больше 4 метров. В случае, если происходит новая прокладка лыжни, в начале конкретной колонны следует идти более выносливым лыжникам, сменяясь через короткий промежуток времени. Если движение происходит в лесу следует периодически проводить сверку того направления, которого придерживается группа, при помощи компаса.

6 класс

Доклад Подготовка и проведение лыжных походов 6 класс сообщение

Доклад №2

Подготовка и проведение лыжных походов

Популярные темы сообщений